Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
907 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 57.78g | Carbs: 82.94g.
Breakfast: Яичница с Помидорами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кофе с Молоком, Мёд. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидор Запеченный, Куриное Филе с Сыром. Dinner: Bite Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Кокос , Кофе с Молоком. Snacks/Other: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Valio Творог Мягкий 0,1%, Перекресток Набор для Окрошки Вегетарианский, Iberica Тунец. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Circuit Training - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|