Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2402 kcal
|
Fat: 108.47g | Prot: 178.75g | Carbs: 177.65g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сгущенка, Оладьи на Кефире. Lunch: Кофе, Куриные Котлеты, Винегрет, Пятерочка Банан, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Оладьи на Кефире. Dinner: Эклер, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Окей Салат Цезарь, Домик в деревне Молоко 1,5%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Сгущенка, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lavashkin's Weight History
|