Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
68.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 66.05g | Prot: 88.95g | Carbs: 158.63g.
Breakfast: Ванильный Сахар, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное, Банан, Овсяные Отруби, Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Снежок, Йогурт Натуральный, Ванильный Сахар, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное, Банан, Овсяные Отруби, Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Снежок, Йогурт Натуральный, Ванильный Сахар, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное, Банан, Овсяные Отруби, Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Снежок, Йогурт Натуральный, Ванильный Сахар, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное, Банан, Овсяные Отруби, Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Снежок, Йогурт Натуральный, Global Village Горчица Французская, Смак Булка с Отрубями, Вареное Яйцо, Таврия Сосиски Фестивальные, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Оливковое Масло, Heinz Кетчуп Томатный, Сэн Сой Соевый Соус, Доброфлот Сельдь, Картофель Отварной. Dinner: Куриный Бульон или Консоме, Куриная Грудка Отварная, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Сыр Колбасный, Смак Булка с Отрубями. Snacks/Other: Skittles Skittles. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|