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200g a menos, mas cumpri a promessa depois das migas 💪🏾
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82.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1861 kcal
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Fat: 135.91g | Prot: 130.73g | Carbs: 32.40g.
Breakfast: Café Expresso, Banana, Leite de Amêndoas, Ovo, Condi Cacau Magro em Pó, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Seara Farinha de Amendoa, Cimarron Coco Ralado. Lunch: Café Expresso, Morangos, Continente Fiambre Peito de Peru, Alpen Fest Austrian Smoked Cheese Rauchkase, Italiamo Queijo Parmigiano Reggiano, Realvalle Presunto Reserva 7 Meses de Cura, Ovo. Dinner: Café Expresso, Amêndoas, Azeitonas Pretas, Azeite Extra-Virgem, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Terra do Vento Queijo Flamengo . more...
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Losing 0.5 kg a Week
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