Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1754 kcal
|
Fat: 68.19g | Prot: 93.81g | Carbs: 194.37g.
Breakfast: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Советский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Куриное Филе, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Щи со свежей капустой. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Пшеничная Мука, Сахалин Рыба Камбала Дальневосточная Морская, Кабачки запечено-тушеные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гелиос Кефир Нашей Дойки 3,9, Кекс на сметане, Грецкие Орехи, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Каждый День Курага. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Teaching - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 5 minutes, Scooter - 5 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 39 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Watching TV/Computer - 30 minutes, Squats (Legs) - 1 minute. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|