Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
90.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 93.58g | Prot: 145.50g | Carbs: 88.84g.
Breakfast: Ашан Груша Вильямс, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Tini Вино Красное Сухое, Шашлык из Свинины. Dinner: Ашан Груша Вильямс. Snacks/Other: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ашан Груша Вильямс, Ironman Casein. more...
|
|
3494 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 48 minutes, Resting - 11 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|