|
Вес все-таки снижается.
Видимо питание на 1350 для меня тоже маловато с учетом расхода на ГВ,прогулки ежедневные и домашние дела. Попробую питаться на свою норму в 1500ккал.
Всем доброе утро☀️
|
42.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 33.81g | Prot: 96.28g | Carbs: 171.56g.
Breakfast: Фундук Фундук Натуральный, Окей Кедровые Орешки, Свитлогорье Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Пятерочка Банан, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Увелка Крупа Кукурузная в Пакетиках, Пиканта Горошек Печёный с Овощами. Dinner: Пятерочка Яблоко Голден, Био Баланс Кефирный 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе Вареное, 4 Сезона Весенние Овощи. Snacks/Other: Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Голден Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|