Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 37.60g | Prot: 65.62g | Carbs: 182.54g.
Breakfast: Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Суши Весла Роллы Унаги Маки, Горячие Роллы, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Valio Сыр Российский, Хлеб Французский или Венский, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Яблоко Зеленое, Морковь, Белое Мясо Индейки, Рис Вареный. Snacks/Other: Любятово Печенье Мария, Апельсин, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вкуснотеево Творог 9%, Лукум. more...
|
|
172 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 7 minutes, Велотренажер - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Рябова's Weight History
|