|
🧐🤯
|
59.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 97.84g | Carbs: 113.84g.
Breakfast: Billa Сыр Российский, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Оливковое Масло, Вегана Мука Рисовая, Морковь. Lunch: Фундук Фундук, Творог 5%. Dinner: Огурец (без Кожуры), Кабачковые Оладьи (Свое), Красные Помидоры, Icestar Брокколи Быстрозамороженная, Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая. Snacks/Other: Corniche Mini Marshmallows, Творог 5%, Чай, Ашан Груша Вильямс, Фундук, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|