|
😣😭
|
70.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 113.18g | Carbs: 145.63g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Апельсин, Danone Творожный Персик Абрикос. Lunch: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Кефир 2,5%, Лук, Болгарский Перец, Сыр Российский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мармелад, Русскарт Русская Картошка, Beerka Янтарная с Перцем, Чудо Чудо Молочное Ваниль, Золотой Стандарт Пломбир Большой Рожок. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|