|
дома 73.1
|
73.6 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1096 kcal
|
Fat: 26.24g | Prot: 92.73g | Carbs: 84.24g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Хек Отварной, Перловка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Киви. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galink174's Weight History
|