Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 44.77g | Prot: 77.71g | Carbs: 106.66g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ultimate Nutrition Омега 3, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Тыквенные Семечки, Кефир 1%, Геркулес, Банан, Соколиный Глаз, Льняные Семена. Lunch: Карусель Грудка Куриная Гриль, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Зелёный Чай с Мелиссой, Молоко 1%, Мёд, Творог 5%, Творог Развесной 4%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Творог Обезжиренный, Льняные Семена, Банан, Мак, Яйцо (Целое), Авокадо Авокадо, Сыр Диетический, Творог Обезжиренный, Соколиный Глаз, Яйцо (Целое). more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, силовая тренеровка - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmetic's Weight History
|