Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 112.65g | Carbs: 133.09g.
Breakfast: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Молочная Благодать Снежок, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Рис Отварной, Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Вемол Йогурт Греческий 6%, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Болгарский Перец. Dinner: Вяльково Сом Вяленый в Соломке, Вареное Яйцо, Макфа Спагетти Отварные, Лаваш, Белебеевский Сыр Белебеевский. Snacks/Other: Доброгост Сосиски Фестивальные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Царь Хлебцы Ячменные, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 38 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|