Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
59.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 28.29g | Prot: 60.24g | Carbs: 134.11g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Чай, Лента Каша Овсяная Ассорти, Льняные Семена. Lunch: Увелка Кукурузная Каша на Воде, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Салат из Бел.Капусты,Помидор,Огурцов на Подсолн.Масле, Смак Хлеб Кайзер. Snacks/Other: Чай, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|