Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
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63.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1074 kcal
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Fat: 31.91g | Prot: 48.45g | Carbs: 153.36g.
Breakfast: セブンイレブン おにぎり 醤油漬け卵黄. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン すりおろし野菜のクリーミードレッシング, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, クノール デミグラスソースのブラウンシチュー. Dinner: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, オリーブオイル, タカノフーズ 納豆, タカノフーズ 絹美人, セブンイレブン 紀州南高梅. more...
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1963 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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