|
24. Hafta 163. Gün
💊
|
67.3 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 86.86g | Carbs: 136.21g.
Breakfast: Maydanoz, Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yeşil Çay. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Brokoli Corbasi, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Ananas, Badem, Sütaş Light Süt, Ülker Piko, Pekmez, Ceviz, Karpuz. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|