Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
106.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1974 kcal
|
Fat: 82.47g | Prot: 126.03g | Carbs: 182.46g.
Breakfast: Кукурузная Каша. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Черкизовский Ветчина из Индейки, Хохланд Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). Dinner: Булки из Цельной Пшеницы, Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной. Snacks/Other: Морковь, Яйцо, Черкизовский Ветчина из Индейки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебозавод 22 Поляница Украинская. more...
|
|
3153 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Cooking - 2 hours, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|