Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 35.90g | Prot: 99.40g | Carbs: 113.18g.
Breakfast: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Помидор Запеченный, Куриное Филе с Сыром, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе с Молоком. Lunch: Рис Отварной, Помидор Запеченный, Куриное Филе с Сыром, Огурец. Dinner: Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Малина, Рис Вареный, Редис, Кофе с Молоком, Куриное Филе с Сыром. Snacks/Other: Valio Творог Мягкий 0,1%, Здоровые Сладости Джем на Фруктозе Клубничный, Простоквашино Творог 2%, Редис, Гречка Вареная, Котлета Говяжья, Чай. more...
|
|
1174 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Circuit Training - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Apple Health - 21 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|