|
Вывод: на праздниках не жрать все подряд (даже по-чуть-чуть!!!). 4000 ккал!!! Мать их!!! 4000!!! Уважай свой организм и он скажет тебе "спасибо"!
|
64.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 120.81g | Carbs: 163.50g.
Breakfast: Печенье Демидовское (КФ Русская Печь), Вареное Яйцо, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Absolute Nature Гранола с Клюквой и Яблоком, Мёд. Lunch: Орехи Кешью, Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Сыр Костромской Легкий 9%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Fito Forma Сироп без Сахара, Савушкин Хуторок Творог 1%, Prisma Яблоко Антоновка, Fito Forma Сироп без Сахара, Савушкин Хуторок Творог 1%. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketandra's Weight History
|