Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 76.26g | Prot: 109.72g | Carbs: 117.65g.
Breakfast: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Молочная Благодать Снежок, Творог 9%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Царь Хлебцы Ячменные, Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Вемол Йогурт Греческий 6%, ФЭГ Капуста по-Корейски с Морковью, Мистраль Бурый Рис Отварной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Виктория Рис с Овощами. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Белебеевский Сыр Белебеевский, Лаваш, Лечо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные, Сало, Смак Булка с Отрубями. Snacks/Other: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Columbus Крабовые Палочки. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 34 minutes, Resting - 6 hours and 11 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|