Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
74 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 90.99g | Prot: 117.27g | Carbs: 130.71g.
Breakfast: Orion Чокопай, Простоквашино Творог 2%, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Шармэль Зефир в Шоколаде, Подсолнечное Масло, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Свиной Фарш, Рис Вареный. Dinner: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лисички Жареные, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
agnishka's Weight History
|