Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 158.48g | Carbs: 86.30g.
Breakfast: KFD Nutrition KFD Regular WPC 80 Whey Protein Concentrate, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Простоквашино Сметана 15%, Orange Boom Протеиново-Творожный Десерт, Orange Boom Запеканка Творожная . Lunch: Orange Boom Протеиново-Творожный Десерт, Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом, Coffee Story Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Огурец (с Кожурой), Orange Boom Котлеты Куриные с Творогом. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Maxler 100% Golden Whey Bubble Gum, KFD Nutrition KFD Regular WPC 80 Whey Protein Concentrate. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|