bahar_tgrl-93's Journal, 24 Apr 18

Geçen hafta tartıldığımda kendime söz verdim bı hafta tartılma yok diye...bı hafta tartılmadım gram oynamamış 😐 şaka gibi 😒🙄😶
72.3 kg Lost so far: 22.7 kg.    Still to go: 2.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
steady weight

33 Supporters    Support   

1 to 20 of 28
Comments 
Verirsiniz siz ya rahat olun azimlisiniz baya. Bu arada kac kilonuz kaldi 
24 Apr 18 by member: mervesavas232
Sıkma canını, o tartı hep sıkıntılıydı zaten :) 
24 Apr 18 by member: atakangumuss
amaç diyet olmasın sağlıklı beslenmeye devam edince gidecektir kötü kilolar merak etmeyin 
24 Apr 18 by member: karanfil90
İnşallah veririm çok sağolun 😊 2 kilo 300 Gr kaldı  
24 Apr 18 by member: bahar_tgrl-93
😅 Atakan hep tartinin suçu zaten 
24 Apr 18 by member: bahar_tgrl-93
Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum elimden geldiğince ama son kilolar çok zorluyor  
24 Apr 18 by member: bahar_tgrl-93
Aynen o kdr kendine dikkat ediyorsun, bence suçlu tartı :D Hem az kaldı yakında istediğin kilodasın 
24 Apr 18 by member: atakangumuss
Evet kesinlikle tartı suçlu ama şu an motivasyon yerlerde 😒 
24 Apr 18 by member: bahar_tgrl-93
Bahar son kilolarında motivasyonun nasıl yerlerde oluyo? Örnek olman lazım herkese :) 
24 Apr 18 by member: atakangumuss
İdeal kiloya geldiysen ve günlük kalori değerin az değilse kalorini 200 kalori kadar kesebilirsin,kalori açığı fark yapacaktır.Yok zaten az kalori alıyorum diyorsan spor temponu arttırabilirsin😇👍 
24 Apr 18 by member: mehmet_genc
Haklısın Atakan 😪 
24 Apr 18 by member: bahar_tgrl-93
Boyuma göre ideal kilo aralıkları içindeyim şu an kalori azalttïm az gitti ama ben kendime gelemedim çok sarstı...neyse şu an parkta bisiklet çeviriyorum bakalım 😅 
24 Apr 18 by member: bahar_tgrl-93
olumlu düşün kilo da alabilirdin 😊 
24 Apr 18 by member: minmin.hanım
Benim de bu ara günlerce duruyor. Bilmiyorum nasıl olacak.. 
24 Apr 18 by member: bkorulu
Benim iki hafta oldu aynı 
24 Apr 18 by member: hottice
Evet almaktan iyidir verememek  
24 Apr 18 by member: bahar_tgrl-93
Benim son zamanlarda hep duraklıyor olmuyor can sıkıyorum derken daha sıkı sarılıyorum...zor gidiyor az gidiyor ama gidiyor .. 
24 Apr 18 by member: bahar_tgrl-93
Ben haftada 3 kilo veriyorum 
24 Apr 18 by member: gizekim
som bir haftadır ne yaptınız ne yediniz içiniz peki 
24 Apr 18 by member: Kübra-35
Haftada 3 kilo mu 😲😳 
24 Apr 18 by member: bahar_tgrl-93

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


bahar_tgrl-93's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.