|
Бодренько пошло. Вчера пришлось в 21-00 есть яйца.
|
54.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 68.06g | Prot: 81.07g | Carbs: 208.46g.
Breakfast: Батон Нарезной, Мясновъ Колбаса Нежная, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Сахарный Песок. Lunch: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком, Печень по-строгановски, Картофель Отварной. Dinner: Суп с фрикадельками и красной фасолью, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Snacks/Other: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Каждый День Курага. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 1 minute, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 43 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|