Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
90.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 91.21g | Prot: 124.19g | Carbs: 129.97g.
Breakfast: Му-У Молоко 2.5%, Творог 5%. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Сардельки Молочные, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Финик, Чернослив, Ironman Casein, Му-У Молоко 2.5%. more...
|
|
3121 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 7 minutes, Resting - 12 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|