Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 86.43g | Carbs: 158.92g.
Breakfast: ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΡΡΠΆΠΊΠ° Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 10%, ΠΠΎΡΠ΅ (ΠΈΠ· ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½), Π Π°ΡΠΈΠ±ΠΎΡ ΠΠΆΠ΅ΠΌ ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ, ΠΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΠ΅Π»ΡΠΉ Π₯Π»Π΅Π±, Oltermanni Π‘ΡΡ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ 45%, ΠΠΌΠ»Π΅Ρ Ρ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. Lunch: ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π§Π΅ΡΡΠΈ, Π ΠΈΡ ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ Π‘ΡΡΠΎΠΌ. Dinner: ΠΠ°Π±Π°Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ Π’ΡΠΌΠ½ΡΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ, ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π‘ΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π‘ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Ρ Π ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΡΠΊΠΎΠΉ. Snacks/Other: Dr. Korner Π₯Π»Π΅Π±ΡΡ ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅, Danone Actimel, Π‘Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π° ΠΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, Epica ΠΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°-ΠΠ°ΡΠ°ΠΊΡΠΉΡ. more...
|
|
1345 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
NatalieAf🌸's Weight History
|