|
Ну и ладно, зато начала питаться на 1600 калорий - и это для меня после 1200 просто шикарно, а повышение уверена, что временное. И поподробнее для истории: жир - 25,7%, вода - 51%, мышцы - 35,3%. Обмеры: ОТ - 73,5 см, ОБ - 99,5 см, ОГ - 88 см, ОЖ (обхват самой жирной части выпирающего живота) - 93 см
|
57.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 52.44g | Prot: 92.47g | Carbs: 194.52g.
Breakfast: Карпаччо из Мяса Цыпленка-Бройлера, Arla Сыр Чеддер, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, кекс с ягодами. Lunch: Arla Сыр Чеддер, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Рис с мясом и грибами. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночный торт. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Киви, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|