|
Taas pieni sysäys alaspäin.
Eilinen meni kaikesta huolimatta hyvin. Vaikka unitunteja oli takana vain se 5, vaikka ilta oli raskas väsymyksen takia, en silti sortunut herkutteluun. siitä kiitollinen Minä.
|
122.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 51.83g | Prot: 87.09g | Carbs: 197.90g.
Breakfast: Hanavesi, Valio Marjakeitto, Kahvi, Banaanit, Nalle Pika Kaurapuuro, Valio Kevyt Arkimaitojuoma. Lunch: Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Dinner: Hanavesi, Lihapullakastike, Pirkka Tumma Riisi. Snacks/Other: Banaanit, Hanavesi, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Njie Propud Chocolate, Skyr Suolainen Kinuski, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Liquorice. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|