Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
85.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2723 kcal
|
Fat: 97.94g | Prot: 215.51g | Carbs: 249.20g.
Breakfast: Mis Köy Peyniri, İçim Light Süt, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Fitnut Fistik Ezmezi, Doğalsan Yulaf Kepeği. Lunch: Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Lahmacun, Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide. Snacks/Other: Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Mis Köy Peyniri, Namet Hindi Füme, Hurma, Muz, Fitnut Fistik Ezmezi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|