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+500g/semana. Média 2.495 cal.
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53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2683 kcal
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Fat: 94.28g | Prot: 120.03g | Carbs: 349.98g.
Breakfast: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Banana Prata, Suco de Laranja Natural, Pachá Amendoim Torrado e Moído, Natural Life Aveia em Flocos Finos. Lunch: Nhoque, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Molho de Tomate Caseiro. Dinner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sadia Mussarela, Pão de Forma, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Francês, Pinhão Cozido. more...
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1865 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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Cristi Ana's Weight History
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