Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 88.40g | Carbs: 162.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке, Good Food Чернослив, Окей Изюм Темный, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Ударница Мармелад, Постный Борщ, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Клубника, Зеленый Чай, Майонез, Минтай Жареный. Snacks/Other: Мандарины, Вкуснотеево Творог 9%, Домик в деревне Сметана 20%, Инжир, Курага, Чернослив, Банан. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
|