Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 75.16g | Prot: 87.98g | Carbs: 160.45g.
Breakfast: Ашан Сыр Советский, Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная. Lunch: Помидоры Черри, Имбирное Печенье, Картофель Отварной, Печень по-строгановски. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Суп гороховый. Snacks/Other: Epica Йогурт Персик-Жасмин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Driving - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 1 minute, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|