дома 74.0
|
74.5 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 26.24g | Prot: 100.59g | Carbs: 54.69g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Замороженная Вишня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Вечерний Коктейль. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Первый Вкус Творог 5%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2647 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galink174's Weight History
|