Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1874 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 142.79g | Carbs: 193.69g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Pirkka Marjasekoitus, GoGreen Kuorimattomia Seesaminsiemeniä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Kaurapuuro Luomu. Lunch: Baresa Hummus, Ruispalat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Dinner: Auran Chilimajoneesi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Pirkka Tumma Makaroni, Kypsennetyt Sekavihannekset (Maissi, Limanpavut, Herneet, Vihreät Pavut ja Porkkanat), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Estrella Cheese And Chili Pähkinät, Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour, Paprika (Punainen), Banaanit, Star Nutrition Whey-80 Mint Chocolate, Elovena Välipalarahka Kauraa ja Omenaa. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kaysamary's Weight History
|