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황금기 시작!!!빡시게가보자 화이팅!!
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53.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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894 kcal
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Fat: 30.17g | Prot: 51.89g | Carbs: 112.17g.
Breakfast: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 아메리카노. Lunch: 맛있닭 닭가슴살 소시지 할라피뇨맛, 바나나. Dinner: GS25 감동란, 바나나, 찐고구마. Snacks/Other: GS25 매일견과. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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 Comments
22 Apr 18 by member: 꼬긔범벅
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생리후에 살이 잘빠지는건가요?아님 생리기간에 운동시 열량소모가 큰가요?
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마법기간에는 체중이 빠지지 않지만 식사만 잘 지켜줘도 황금기가되면 체중이 내려간다고합니다.
생리 후 일주일 동안은 호르몬 분비가 활발하기 때문에 피하지방이 잘 쌓이지 않아서 강도 높은 운동을 하면 지방을 쉽게 연소시킬 수 있는 적정기라고하네요~
22 Apr 18 by member: wow_bora
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전 저번달 생리후 황금기여야할 시기에 정체기였네요 ㅜㅜ
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wow_bora's Weight History
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