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galera comecei tem 5 dias ... cada dia uma superação .... alguma dica especial
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95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2077 kcal
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Fat: 72.91g | Prot: 103.91g | Carbs: 245.14g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Jiló, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Assada, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Guaravita Guaravita, X-Tudo. Snacks/Other: Sadia Filé de Peito, Nutryllac Bananada Natural. more...
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steady weight
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camy2601's Weight History
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