Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
744 kcal
|
Fat: 27.61g | Prot: 48.37g | Carbs: 75.80g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Мёд, Кофе с Молоком, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. Lunch: Кабачки Тушеные, Спагетти, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Салат Овощной, Кофе с Молоком, Valio Мягкий Творог 0,1%, Молодец Хлебцы-Молодцы, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
996 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Circuit Training - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Apple Health - 21 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|