|
今日は、朝から消防の寄付を出しました(^_^;)
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2228 kcal
|
Fat: 82.35g | Prot: 88.82g | Carbs: 263.02g.
Breakfast: ポトフ, 佃煮, セブンプレミアム ごはん. Lunch: 共立食品 ミックスナッツ (30g), 牛乳, オルビス プチシェイク 4種のベリー味. Dinner: 麻婆豆腐, ナスの天ぷら, 野菜の天ぷら, 煮物, アヲハタ イチゴジャム, セブンイレブン 金の食パン, セブンイレブン 金の食パン. Snacks/Other: 明治 ゴールドライン シュガーコーン, 明治 ゴールドライン シュガーコーン. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
徒歩 - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|