Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
101.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3494 kcal
|
Fat: 148.46g | Prot: 155.22g | Carbs: 303.66g.
Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Слобода Майонез Оливковый 67%, Батон Нарезной, Омлет или Яичница, Сахар. Lunch: Свинина Запеченая, Сахар, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Проспект Хлеб Спортивный. Dinner: Водка, Огурец (с Кожурой), Редис, Рот Фронт Ромашка, Жареная Картошка, Сава Колбаса Сыровяленая Татарская, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Лаваш, Хлеб Черный, Барс Мясо Цыпленка в Собственном Соку, Лента Салат Сырный, Пиво. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2776 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|