Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1937 kcal
|
Fat: 76.28g | Prot: 71.68g | Carbs: 216.38g.
Breakfast: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Herbata bez Cukru, Cukier, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Ketchup, Ser Gouda, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Naleśniki. Dinner: Sos Wołowy lub Mięsny, Riviva Nektar Pomarańczowy, Freshona Kukurydza Konserwowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sos Sałatkowy Francuski, Cebule, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Kapusta Pekińska, Grillowane Żeberka Wieprzowe z Sosem. Snacks/Other: Zwykłe Piwo, Zapiekanka, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Grycan Lody Śmietankowe. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
weronikalekki's Weight History
|