Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
55 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 64.40g | Prot: 80.87g | Carbs: 207.99g.
Breakfast: Мясновъ Колбаса Нежная, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной, Лукоморье Икра Горбуши, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Торт Ленинградский , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тефтели из индейки от Марии, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Помидоры Черри. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Каждый День Сметана 15%, Сибирская Коллекция Манты Каспийские. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour and 50 minutes, Driving - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 8 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|