Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
109.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 99.30g | Prot: 73.96g | Carbs: 152.44g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Лента Персики Половинки в Сиропе, Ого Отруби Бородинские, Лента Персики Половинки в Сиропе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Ого Отруби Бородинские, Банан. Lunch: Тыквенные Семечки, Миндаль, Натур Буфет Шашлык из Свинины . Dinner: Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт , Груши, Nestle Злаковый Батончик с Французским Молочным Шоколадом и Карамелью, Миндаль. more...
|
|
3482 kcal
|
Exercise:
Shopping - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ya_smogu_'s Weight History
|