Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
62.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 128.52g | Carbs: 186.92g.
Breakfast: Zentis Марципановая Картошка, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Клубника, Банан, Do4a Lab Premium Whey, Исинга Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Исинга Творог Обезжиренный, Щи с Курицей, Куриная Грудка Отварная, Исинга Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста. Dinner: Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, Манго, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Увелка Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: Сормовский Хлеб Батон, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Исинга Молоко 3,2%, Увелка Ячневая Каша на Воде, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Turchanchik's Weight History
|