Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
61.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 69.65g | Prot: 74.43g | Carbs: 157.57g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Кофе, Мёд, Глобино Паштет Домашний, Сильпо Багет Гречневый. Lunch: Оливки, Вино Мерло, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Гранола, Миндаль, Яготинский Ряженка, Льняные Семена, Куриная Грудка, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Фруктовый Хлеб Энергетический Батончик Банановый, Eat Me Конфета"Курага, Финик, Яблоко, Изюм", Травяной Чай (Кроме Ромашки), Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
426 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryana_uk's Weight History
|