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娘を仕事先に送って、病院へ行って
ジャスコとしまむらと東京インテリアで毛布を探しましたが良いのがなくて帰宅しました(^_^;)
通販で、注文しました(^-^)
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74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2164 kcal
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Fat: 54.79g | Prot: 65.43g | Carbs: 348.43g.
Breakfast: 生協 ミックスナッツ, EMIAL スムージー ストロベリー, セブンプレミアム ごはん, 丸美屋食品 うめ茶漬け. Lunch: アイスティー, モスバーガー こだわり野菜のパプリカサラダ, モスバーガー チキンバーガー. Dinner: ナガノトマト なめ茸 うす塩味, マグロの刺身, 鯛の刺身, かぼちゃの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, 味噌汁, セブンプレミアム ごはん. Snacks/Other: ゆべし. more...
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1971 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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