Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
75 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2638 kcal
|
Fat: 80.25g | Prot: 158.10g | Carbs: 261.06g.
Breakfast: Riviva Nektar z Czarnych Porzeczek, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Smalec, Tesco Tomato Passata, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Sok Pomidorowy, Biedronka Kasza Gryczana. Lunch: Oskroba Ciastko Francuskie z Wiśnią, Riviva Nektar z Czarnych Porzeczek, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Master Crumble Musli Owocowe, Szczytno Płatki Błyskawiczne Jaglane, Tola Jogurt Naturalny + Wapń, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Piątnica Serek Wiejski. Dinner: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Światowid Ser Gouda, Piątnica Śmietana 18%, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Pastani Makaron Rurki. Snacks/Other: Carlsberg Piwo Jasne. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|