|
Вот Вам и итог всех сомнений, кушай е в ночные смены, главное,чтобы по ккалл помещаться в задуманный план. P.S.сладости-зло😐
|
84.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2255 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 159.51g | Carbs: 316.58g.
Breakfast: Редис, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Банан, Творожное Желе, Гречка с Курицей. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сметана, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пшеничная Каша. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Творожное Желе. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|