|
полторы недели не следила за питанием и весом. Последний раз вставала на весы во вторник. Сегодня вернулась💪🍏
|
106 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
851 kcal
|
Fat: 19.67g | Prot: 56.39g | Carbs: 116.12g.
Breakfast: Вятская Дымка Творог 1%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком. Lunch: Сушка, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Гороховое Пюре. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2972 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|