Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
55.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 77.83g | Carbs: 165.09g.
Breakfast: Молоко Нашей Дойки 3,6%, Мясновъ Колбаса Нежная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Bravolli Булгур Крупный, Печень по-милански. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, D'arbo Соус Дикая Брусника, Тефтели из индейки от Марии. Snacks/Other: Чернослив, Каждый День Курага, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Epica Йогурт Вишня-Черешня. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Housework - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 23 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Desk Work - 6 hours, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Интересненько, чтобы продолжить худеть, может, надо цель изменить?
20 Apr 18 by member: tana98nov
|
уже второй день не могу цель изменить! сайт тоже косячит... 😒 хочу 53! чтоб держать себя в рамках и не терять мотивацию)
20 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
20 Apr 18 by member: tana98nov
|
Не меняется цель( буду держать в уме 😁. Тебе удачи!
20 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
Спасибо! Мария, и тебе! Я пока не меняю, ибо у меня еще предыдущая то есть, то нет.
ЗЫ. Сегодня хочу приготовить тефтели из индейки. Вроде у тебя был рецепт? Пошла искать.
20 Apr 18 by member: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|