Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
77 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 61.54g | Carbs: 194.42g.
Breakfast: Schwartau Hofladen Marille-Holunderblüte, Nutella Nutella, Buko Balance 17%, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Alnatura Vollkornknäckebrot. Lunch: Sprite Sprite, Rührei (Ganz, Gekocht), Gutfried Hähnchenbrust, Junge Frühlingszwiebeln, Rührei. Dinner: Fanta Orange, Parmesan (Gerieben), Nudeln mit Hackfleischsoße. Snacks/Other: Magnum Double Raspberry, Frucht Smoothie. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Apple Health - 18 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
Comments
Ich freue mich riesig 😁 !!
3 Jahre alles versucht und nur zugenommen!!
Und jetzt mit Sport und Ernährungsumstellung läufts 💪🏻 !!!
20 Apr 18 by member: sunny204
|
20 Apr 18 by member: Chubbything
|
Wir unterstützen Dich dabei!
20 Apr 18 by member: Debschen
|
Supi, dann bleib dran :-). Und geb Vollgas. Weiter so. LG
20 Apr 18 by member: Nizzy1988
|
Guten Morgen 🙂 schönen Freitag 😊
20 Apr 18 by member: Fagmich
|
Das ist so lieb - Danke .
Ich bleib auf jeden Fall dran 😉 !!!
Euch allen einen schönen Tag 🌞 !!!
20 Apr 18 by member: sunny204
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sunny204's Weight History
|